第一：每户外活动天2小时。
预防近视，最关键的手段就是——增加户外活动。
近视是由于眼轴过长会导致的，而户外光照强度更高，视网膜照明增加，多巴胺释放增加，眼轴增长就会得到适当抑制。
户外活动每增加1小时,减少近视度数加深约17度，减少眼轴延长0.06mm。
第二：保证良好的用眼环境
室内光线一定要充足，这里的光线不仅仅是指房间的灯光，还包括台灯的亮度，只有这些光线都够亮了，才能起到预防近视，减轻视疲劳作用的作用。
所以孩子夜晚学习时，台灯、房间灯都要打开，进行双光源照明。
第三：遵循“20-20-20”口诀
阅读、书写和使用电子产品20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上，有助于放松睫状肌的调节。
第四：保证充足的睡眠时间
充足的睡眠不仅对孩子的身体发育十分重要，还影响到视力的发育。建议家长以身作则，督促孩子规律作息，建议睡眠时长不低于8小时。
第五：饮食多样化
如果孩子偏食或挑食，眼睛生长发育和维持功能所需要营养供给不足，也会对视力产生一定的影响。
所以，要引导孩子多吃水果蔬菜，摄入鱼类、豆制、胡萝卜、蓝莓等对眼睛有益的食物。
第六：做好定期检测
对于尚未近视的孩子来说，要定期检测屈光度、眼轴等眼部发育情况，做到早发现、早干预，防患于未然。
对于已经近视的孩子来说，就需要采取一定的方法加以矫正，目前最常用也最方便的方法就是佩戴框架眼镜。
一定要带孩子到正规的医院/机构进行准确的医学验光，验佩合适的度数。
